Klotor3 tu odpowiedz jest krótka JEDZ logiczne wtedy zwieksza sie twoje obwody . co do treningu wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH powodzenia
Jak ciężkie to hantle? Z tym sprzętem to zapraszam do działu: trening w domowych warunkach. Tu nikt ci nie odpowie na to pytanie, chociażby z racji samej treści tematu. Pozdrawiam
Odwiedź dział- trening w domowych warunkach i dobrze go przewertuj. Tutaj masz kilka pomocnych linków z tego działu- 1) http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html 2) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html
"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): choroba serca " lekarz i dokładne badani przed jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym . dostęp do sprzętu posiadasz ? Jeśli nie to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zajrzyj do działu dla początkujących oraz trening w domowych warunkach. Zanim się coś napisze na forum warto je najpierw przejrzeć i poczytać. To nic nie kosztuje i nie boli.